居家学习的这段时间，我除了按时上网课，认真写作业之外，身体锻炼也没有落下。

妈妈说，运动使人健康。刚开始，小区要求尽量不出家门不下楼，我就在家里进行一些适当的体育锻炼。为了能坚持下来，我和妈妈一起制作了居家运动计划和运动打卡表：每天做二十个仰卧起坐、五个跪跳起；为了保护视力，我还养成了每天做眼保健操的习惯。

就这样，每完成一项运动，我就在打卡表上打上对钩。弟弟也受到我的感染，跟着我一起运动。这段时间，妈妈的瑜伽垫可是帮了我们的大忙，因为在瑜伽垫上做运动，就不会打扰楼下邻居了。

后来，疫情缓解了一些，可以下楼在院子里运动了。我就调整了运动计划，增加了户外运动：我和弟弟每天坚持在小区的空地上练习跳绳和打羽毛球，每次都运动一个小时左右。

不知不觉，我跳绳跳的越来越好，羽毛球也打的越来越棒了。当然，我的运动打卡表也密密麻麻填满了。

郑州市金水区纬五路第一小学三年级（1）班 董大文