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性格容易冲动的人怎么改正,如何克服冲动的性格

2023/11/14 22:59:13

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什么是冲动性格?

冲动,多指的是做事鲁莽,不考虑后果,同时感情特别强烈,理性控制很薄弱的心理现象。可表现为行为上的,也可表现为思想意识上的。

性格易冲动的人或许大多是直肠子,说话做事从不拐弯抹角,为人真性情,直率诚挚也值得信任,但是我们通常不会认为他们很可靠,值得深交,或者被托付给一些比较重要的事情。

这是因为,冲动的行为,往往是对自己的行动失去意志监督的一种表现。冲动的人急躁易怒,无法管理好自己的情绪。人们大多倾向于看好成熟稳重的人,而不是直率却容易冲动的人。


如何改变冲动性格?

俗话说得好,“冲动是魔鬼”。人在冲动的状态下,会做出很多冷静的时候绝对不会愿意做的行为举动,事后再来后悔。而且,冲动的性格也经常得不到他人的认可,很容易给别人留下不好的印象。为此,易冲动的朋友们或许应该尽早改变自己的这一性格。接下来为大家介绍几种方法:

1、给自己时间

很多时候,性格冲动的人的愤怒表现是不加以控制的。他们会在感到不适的当口就立刻发作。为了避免这一点,我建议他们可以试着给自己的心情一点反应的时间。譬如,在发飙之前,告诉自己:“先等一会,过个两三分钟,我再火也来得及”而往往就是在这两三分钟的平复时间里,一些幼稚急躁的念头被抑制了发展,可以有效的阻止一场冲动悲剧的发生,恢复理智。

2、立刻切换环境

如果心中的急躁心情在当前的环境下难以排解,那么大家可以尝试着立刻切换一个环境。比如说,放下手头的事情,去做做运动,切忌一直去想那些让自己不快的“祸根”,让自己的思绪从烦恼上快快飘走,随着专注的工作或是运动一起消失,这也可以有效地抑制住冲动的心情。

3、“物理降火”

说起来你可能不信,其实,适当地去调整我们的饮食,也可以减少我们冲动的情绪爆发。大家应该都或多或少有所了解,我们的情绪并不是凭空产生的,而是与人体内产生的各种化学物质有关。这里不为大家作更加详细的解释了,不过,可以分享给大家的是,糖类的过多摄入会消耗掉我们体内的维生素B1,这会导致丙酮酸,乳酸一类的化学物质聚集在体内,刺激我们的神经,这就更导致了情绪的冲动。因此,可以适当减少糖类的摄入,对身心健康皆有益处。

总结

与人相处,和善是关键。如果不能学着去克制自己的冲动情绪,那么许多场合下,我们都会面临各种糟糕的境地,而等到冷静下来又为此后悔不已。所以,希望大家都能学会抑制冲动,保持理智。

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