芭蕾舞者在台上从容优雅的起舞，时而轻柔如同一片朦胧的梦境，时而力量迸发震人心魄，芭蕾的每一个动作都充满着无穷的魅力，今天，我们和聊一聊大家芭蕾中的跳跃动作。

芭蕾舞演员的跳跃动作兼具力量与美感，舞者在空中线条修长，按照舞者动作的不同，我们可以将芭蕾中的跳跃分为小跳、中跳、大跳。

小跳我们可以把它简单理解为比较低的跳跃动作，一般伴随着腿部的打击动作，动作连续性非常高，特别是打击动作让人目不接暇，能够很好地展示出芭蕾舞者的下盘功力。

中跳，在小跳程度上加大弹跳的力量和幅度，训练目的和表演作用和小跳相同。

大跳是指一种腿部踢得较高的跳跃动作，两条腿分别落地。jeté在法语中有“抛出”的含义，因此，大跳时人体在空中形成一条抛物线。大跳之前舞者都会有助跑，通过助跑，舞者有力量能跳得更高。

那到底如何判断一个芭蕾舞者的跳跃技巧是否优秀呢？大体上可以参考以下三大进行判断：

一、跳跃的高度

在舞台上，舞者高高跃起，起跳时力量瞬间爆发，高高跃起时像流星一样闪耀的划过，多么让人震撼的场面啊。

二、空中的舞姿

弹跳的高度或许有天赋的因素在里面，但在空中的舞姿控制必须要经过系统的训练才能锻炼出来的能力，跳跃到空中的时候尽可能地保持一个优美的舞姿，整个动作要协调自然，不能扭曲僵硬，同时要表现得轻松自然，绝对不能让观众觉得你这个动作做得很勉强、很吃力。

三、落地动作

落地是整套跳跃技巧中最重要的部分，就像体操演员落地后要保证身体纹丝不动一样，芭蕾舞演员在跳跃结束从空中落下来时一定要动作平稳，同时舞者的身体还要做好准备连接到下一个动作，让整个舞剧看起来流畅自然。

跳跃动作的无穷魅力背后，是舞者肌肉力量的强大，对重心与平衡的极致把控，所以要想做出优美动人的跳跃动作，还是赶紧去练功吧。